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Tips para cuidar tu piel cuando vas a la playa

Por Montserrat Chávez 11-02-2020

Nos encontramos en una temporada perfecta para planear las vacaciones e implementar nuevos hábitos a nuestra rutina diaria, por eso en este artículo te hablamos sobre los cuidados que debes tener al exponer tu piel al sol cuando vas a la playa.

Es importante entender que tomar el sol tiene beneficios para el cuerpo, a través de sus rayos podemos obtener vitamina D, que ayuda a absorber minerales como el calcio y el fósforo, lo que mantiene los huesos y dientes fuertes.

La exposición de más piel cuando vas a la playa puede poner al descubierto que también necesitas usar bloqueador en tu vida cotidiana.

El sol también nos ayuda sentirnos felices, ya que aumenta la producción de serotonina en el cerebro; además nos mantiene felices y con energía, pues al verlo y sentirlo, se producen las hormonas melatonina, que nos ayuda definir el ciclo de sueño.

Sin embargo, para disfrutar de todos estos beneficios debes tomar precauciones especiales. En este artículo te contamos algunos tips para que disfrutes del sol y de la playa sin dolorosas quemaduras.

Antes de la exposición

Te recomendamos tener tu piel en las mejores condiciones para que no sufras grandes repercusiones en ella. Tu cuerpo debe estar hidratado: los labios resecos, las piernas cenizas y las manos agrietadas son señales de que necesitas beber más agua y humectar tu piel.

Si te vas a depilar, es necesario que dejes pasar al menos 2 días antes de exponerte al sol para que tus poros se restauren, si no lo haces estarás más propensa sufrir manchas o granitos por el sol; además en agua salada y la arena podrían generarte una infección.

Durante la exposición

Siempre debes utilizar protector solar, en la actualidad hay una gran cantidad de productos en el mercado. Elige uno que te proteja de los rayos ultravioleta (UV), que sea repelente al agua y de preferencia que sea amigable con el ambiente, porque los residuos de bloqueador que quedan en la playa pueden afectar a los animales y plantas de la zona.

Las horas más recomendables para asolearte son por la mañana y antes del anochecer, en estos momentos del día el sol proyecta sus rayos de manera indirecta, por lo que la piel se ve menos comprometida.

Además de utilizar protector solar, también te recomendamos usar prendas y accesorios que disminuyan la intensidad con la que el sol llega a tu piel. Utiliza sombreros, lentes de sol y sombrillas.

Para obtener un color dorado en tu piel puedes utilizar un bronceador, la mayoría tiene zanahorias como ingrediente principal.

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Después de la exposición

Tu piel ha sufrido quemaduras cuando se enrojece y arde, en casos extremos, pueden aparecer ampollas en tu piel. Evita los remedios caseros, ya que pueden empeorar la quemadura, tampoco coloques productos con alcohol ni hielo.

Puedes encontrar productos after sun que contienen ingredientes como el aloe vera, que se obtiene de las plantas de sábila, un regenerador, cicatrizante y antiinflamatorio natural.

Si tienes dudas, acude con tu dermatólogo para que te dé las indicaciones específicas tu piel necesita.

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